Otak remaja bekerja dengan cara yang berbeda untuk orang dewasa. Penelitian telah menunjukkan bahwa dikucilkan dari kelompok akan lebih mempengaruhi mereka. Nilai penerimaan sebaya yang lebih tinggi ini telah ditemukan untuk mempengaruhi pengambilan keputusan mereka, kemampuan untuk mengelola impuls mereka serta suasana hati mereka.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang otak remaja, periksa blog ini.
Pesan Workshop Instruktur Otak Remaja
Oleh karena itu tidak mengherankan bahwa banyak remaja memiliki rasa takut kehilangan (FOMO). Jika Fomo adalah istilah yang tidak dikenal bagi Anda, itu dijelaskan dengan baik di sini oleh Metropolitan Dictionary. Untuk versi ekstrem, video lucu di bawah ini memberikan contoh yang bagus dari FOMO:
FOMO memiliki beberapa konsekuensi yang menarik. Mencoba melakukan juga banyak hal pada saat dapat mengakibatkan orang melakukan sedikit hal (lihat blog kami tentang penundaan untuk informasi lebih lanjut). Ini juga dapat meningkatkan stres serta kecemasan. Setiap kali ketika remaja berurusan dengan keputusan yang mengubah hidup serta ujian (GCSE serta A-level), FOMO bisa menjadi masalah serius.
Banyak peserta pelatihan yang kami ajak bicara selama lokakarya kami percaya bahwa diagram ini benar:
Jadi tepatnya bagaimana kami dapat membantu peserta pelatihan menawarkan dengan FOMO? Kami percaya bahwa tips dengan tips menawarkan titik awal yang bagus:
Terima bahwa Anda tidak dapat melakukan segalanya – Anda tidak dapat berada di dua lokasi sekaligus. Ekonom memanfaatkan frasa ‘biaya peluang’. Untuk setiap keputusan yang Anda buat, itu berarti ada hal lain yang tidak dapat Anda lakukan. Membantu remaja memahami ini akan membantu mereka.
Meminta kekhawatiran menang (apa yang penting sekarang?) Adalah metode yang bagus untuk membantu orang memprioritaskan. Jika Anda tidak dapat melakukan apa pun sekaligus, itu bagus untuk memulai hal -hal yang paling penting bagi Anda.
Jadilah di mana kaki Anda berada – fokus pada saat ini. Ini adalah kesulitan bagi generasi di mana ponsel (dan karena itu pesan langsung) selalu menjadi bagian dari kehidupan mereka. Studi penelitian menunjukkan bahwa berada di ponsel Anda juga dapat berdampak negatif pada tidur Anda, suasana hati serta memori.
Pilih Pengalaman daripada Pembaruan Kondisi – Lakukan hal -hal yang penting bagi Anda, bukan hanya apa yang dapat Anda tulis secara online. Orang -orang umumnya memberikan representasi yang terlalu positif dan tidak realistis dari kehidupan mereka secara online. Jangan mencoba serta bersaing dengan bayangan ini – tidak mungkin menangkapnya.
Jika Anda mengalami suatu acara serta sudah merencanakan dengan tepat bagaimana cara mengusahakannya ke kondisi Facebook Anda daripada ada kemungkinan yang Anda lewatkan saat ini. Mengambil diri Anda secara offline sekarang dan sekali lagi kemungkinan besar merupakan strategi yang sehat, terutama karena FOMO terkait dengan jumlah waktu yang dihabiskan di media sosial.
Lakukan satu hal setiap kali-sulit untuk multi-tugas, jadi sepenuhnya fokus pada satu hal. Multi-tasking sedikit mitos. Sebaliknya, orang biasanya beralih di antara tugas. Ini bisa memakan waktu serta energi. Jika akurasi itu penting (katakanlah selama revisi), jauh lebih baik untuk sepenuhnya fokus pada satu hal, permukaannya dan juga lakukan yang lain.
Nikmati perjalanan – terima prosesnya, selain hasilnya. Hasil terkadang bisa anti-iklim. Namun, bekerja sulit serta mendedikasikan diri Anda untuk tujuan Anda jarang.
Hidup itu singkat dan waktu sangat berharga. Jika Anda hanya fokus pada produk akhir serta bukan proses yang membuat Anda ada di sana, Anda mungkin kehilangan kesempatan untuk belajar, meningkatkan serta menikmati diri sendiri.
