bangkit kembali saat tertinggal di belakang
Di menit -menit penutupan permainan, dapatkah tim Anda kembali untuk merebut kemenangan atau mengalami kesulitan saat bermain dari belakang?
Apa yang mencegah tim untuk kembali saat tertinggal?
Ada beberapa faktor yang mencegah tim melakukan comeback:
Kurangnya kepercayaan diri – beberapa pemain tidak percaya pada kemampuan mereka untuk bermain dengan baik saat tertinggal dalam permainan. Atlet -atlet ini biasanya mengakui kemenangan sebelum pertandingan bahkan berakhir.
Ketidakmampuan untuk mengelola tekanan – Beberapa atlet merasakan tekanan yang menghancurkan selama waktu krisis dan merasa sulit untuk fokus pada permainan itu sendiri.
Takut gagal-beberapa pemain melihat “permainan dekat” sebagai komponen negatif dari kompetisi dan cenderung bermain konservatif dengan mentalitas mencoba-tidak-kalah.
Emosi negatif – Beberapa atlet mengalami kekecewaan yang luar biasa setelah kesalahan atau peluang mencetak gol yang benar -benar membuat mereka keluar dari permainan mereka, mengganggu kemampuan mereka untuk mengeksekusi dalam kompetisi yang ketat.
Pola pikir comeback
Bahkan pemain yang paling “terberat” mungkin tidak berhasil melakukan comeback setiap kali ketika tertinggal dalam permainan.
Pembuat perbedaan bagi mereka yang comeback dalam kompetisi adalah bahwa para atlet ini melakukan upaya sadar untuk menang …
Mereka bertarung dan mencakar mencoba untuk kembali ke pertikaian …
Kembalinya ini tidak pernah berpikir mereka keluar dari permainan meskipun ada keadaan … mereka tahu satu permainan dapat mengayunkan momentum yang menguntungkan mereka.
Atlet comeback:
Lepaskan kesalahan dan mainkan di masa sekarang
Fokus maju pada apa yang bisa mereka lakukan sekarang
Mempertahankan lunas yang merata dan tidak membiarkan emosi mereka mendikte permainan mereka
Percayai permainan mereka dan jangan terlalu menganalisis situasi permainan
Bermain di dalam diri mereka sendiri daripada mencoba melakukan terlalu banyak
Senang dengan tantangan mencuri kemenangan
Duke Blue Devils Basketball dan Kemenangan Kembalinya Turnamen NCAA Pria 2015 mereka
Di final kejuaraan mereka melawan Wisconsin untuk Kejuaraan NCAA, Duke Blue Devils mengubah defisit sembilan poin menjadi kemenangan lima poin.
Duke mengungguli Wisconsin turun dengan 14 poin selama 13 menit terakhir untuk menggiling kemenangan 68-63 untuk gelar nasional kelima mereka.
Pelatih kepala Duke Mike Krzyzewski menyimpulkan kunci untuk kembalinya Duke, “Tim saya memiliki ketabahan dan tekad yang luar biasa. Pertahanan kami di peregangan luar biasa. Saya tidak tahu bagaimana Anda bisa lebih baik daripada kami di peregangan. ”
Bagaimana Duke melakukan comeback mereka untuk memenangkan turnamen?
Duke memiliki kepercayaan pada kemampuan mereka untuk kembali.
– Duke Senior Quinn Cook: “Ini menunjukkan banyak tentang kepercayaan diri mereka.”
Duke mengelola tekanan dari panggung besar.
– Mahasiswa baru Duke Jahlil Okafor: “Tidak ada bedanya dengan permainan atau situasi lain – mereka tidak kewalahan oleh tekanan.”
Duke tetap fokus dan positif.
– Mahasiswa baru Duke Tyus Jones: “Dia [Okafor] mendapat beberapa masalah busuk, tetapi karena sikap positifnya, dia membuat beberapa permainan besar di peregangan.”
Duke bersiap untuk situasi permainan yang menantang.
-Quinn Cook: “Hanya persiapan kami, menonton film, walk-through kami, kami pergi dengan kecepatan permainan pada semua yang kami lakukan. Kami mempersiapkan dengan sangat baik … itu terbayar … Saya sangat senang, Anda tahu, hal -hal kecil yang diperhitungkan, itu dihitung hari ini. ”
Dua tips untuk mengembangkan pola pikir comeback:
Kiat #1: Buatlah pilihan sadar untuk terus berjuang. Bangga tidak pernah menyerah, tidak peduli apa keadaannya.
Kiat #2: Lihat kompetisi sebagai tantangan dan bukan ancaman. Bersemangat tentang menemukan cara untuk kembali ke kompetisi.
Atlet yang sukses telah belajar untuk mengatasi rasa takut, perfeksionisme, dan melakukan dengan kepercayaan. Kami telah menciptakan atlet, buku kerja, dan program CD yang tak kenal takut untuk membantu Anda melakukan ini.
Tingkatkan kepercayaan diri Anda dengan pelatihan game mental!
Pelatih Game Mental Master, Dr. Patrick Cohn, dapat membantu Anda atau atlet Anda, usia 12 tahun ke atas, mengatasi masalah permainan mental dengan pembinaan pribadi.
Anda dapat bekerja dengan Dr. Patrick Cohn sendiri di Orlando, Florida atau melalui Skype, FaceTime, atau Telepon. Hubungi kami bebas pulsa di 888-742-7225 atau hubungi kami untuk informasi lebih lanjut tentang berbagai program pembinaan yang kami tawarkan!
Apa yang dikatakan siswa kami?
“WOW!!! Sungguh minggu yang saya miliki. Saya dapat tampil dengan keyakinan yang memungkinkan gaya saya untuk bersinar – tidak ada lebih banyak memasuki arena dengan tampilan atau perasaan “rusa di lampu depan” itu. Saya berhenti mengevaluasi diri sendiri ketika saya tampil, dan saya benar -benar meninggalkan arena setelah pola saya merasa seperti saya mengalami banyak kesenangan. terima kasih banyak.”
~ Julia Dreyer, Juara Nasional Berkuda
Untuk semua atlet-pelajari teknik penambah kepercayaan diri!
D Anda memiliki citra diri yang negatif tentang diri Anda sebagai atlet yang menahan kepercayaan diri?
Tidak masalah yang positif, Anda mencoba, apakah Anda tidak dapat mengguncang keraguan yang bergegas ke kepala Anda ketika Anda mengukur pesaing Anda?
Pernahkah Anda memberi label pada diri Anda sebagai atlet yang kalah, lebih dekat, atau label yang miskin dan label ini membuat Anda terjebak dalam kebiasaan mengasihani diri sendiri dan sayanullnull
