Bagaimana cara kerja mental membawa atlet ke tingkat berikutnya
Bagaimana atlet elit memisahkan diri dari atlet lain?
Atlet lain mendefinisikan diri mereka sendiri dengan keterbatasan mereka, “Saya lebih pendek dari banyak pemain bola basket,” “Saya tidak secepat pemain lain di lapangan sepak bola,” atau “Saya tidak memiliki kecepatan yang cukup pada bola cepat saya untuk Mainkan College Baseball. ”
Ketika Anda fokus pada keterbatasan atau kelemahan, tingkat pekerjaan Anda serta persiapan akan menderita.
Ukuran, kemampuan, serta stamina adalah kualitas yang berguna namun bukanlah aspek yang mengubah permainan yang membuat atlet elit.
Misalnya, penerima besar NFL berukuran kecil telah dilantik ke Hall of Fame. Banyak pemain tenis memiliki karier yang sangat baik meskipun tidak memiliki sapuan yang kuat. Atlet telah membuat nama untuk diri mereka sendiri dengan mengalahkan pesaing lain.
Pembuat perbedaan yang memperkenalkan atlet ke tingkat berikutnya adalah pekerjaan!
Menempatkan pekerjaan tidak terbatas pada pekerjaan yang sulit dalam praktik. Pekerjaan juga termasuk persiapan (diet, fleksibilitas, pelatihan stamina) dan, yang paling penting, pekerjaan mental (pembangunan kepercayaan diri, keterampilan fokus, mengelola stres, dll).
*Ketika Anda melakukan pekerjaan mental, Anda belajar keterampilan teknis lebih cepat dan Anda jauh lebih mampu meniru keterampilan itu di bawah tekanan kompetisi.
*Saat Anda melakukan pekerjaan mental, Anda akan memaksimalkan kemampuan Anda serta mencapai lebih banyak potensi Anda.
*Ketika Anda melakukan pekerjaan mental, Anda melakukan jauh lebih konsisten serta di tingkat yang lebih tinggi.
*Ketika Anda melakukan pekerjaan mental, Anda dapat memenuhi tuntutan yang bersaing di tingkat yang lebih tinggi.
Seringkali, aspek mental, aspek yang berkontribusi banyak untuk kinerja ideal, diabaikan.
Menambahkan pelatihan keterampilan mental ke rejimen kerja Anda yang ada meningkatkan kinerja Anda ke tingkat yang baru serta membantu Anda mencapai lebih banyak potensi Anda.
Pemain bola basket Kanada Natalie Achonwa terinspirasi untuk membantu Kanada memenangkan medali Olimpiade pertama mereka.
Achonwa akan bersaing di Olimpiade ketiganya serta melakukan apa pun yang dia bisa untuk mempersiapkan serta membantu Kanada mencapai podium di Olimpiade Tokyo 2021.
Bahkan dengan kesulitan yang disebabkan oleh pandemi, Kanada telah menemukan teknik untuk mengembangkan persatuan tim serta mempersiapkan dalam setiap metode yang mungkin.
Achonwa: “Kami melakukan kamp pelatihan online di mana kami menghabiskan sekitar dua jam sehari untuk panggilan telepon zoom melakukan apa pun dari membangun tim hingga pelatihan mental dengan psikis olahraga kami, hingga hal -hal taktis, menikmati film, memecah film. Itu adalah minggu taktis melalui zoom. ”
Bola basket Olimpiade Kanada melakukan pekerjaan, benar -benar mempersiapkan mental, taktik, serta fisik.
Team Canada mengambil keuntungan dari setiap kesempatan tidak peduli tantangan apa yang ditemui tim. Bayangkan persis berapa banyak yang mungkin Anda capai jika Anda memiliki komitmen yang lebih tinggi untuk pelatihan mental.
Melakukan pekerjaan mental:
Sama seperti instruktur Anda memiliki rencana musiman untuk pelatihan Anda, Anda harus menghasilkan rencana musiman untuk pelatihan mental Anda.
Keterampilan mental apa yang paling menguntungkan Anda? Bagaimana tepatnya Anda akan membangun keterampilan ini? Di mana Anda akan terlibat dalam pelatihan mental? Sumber daya apa yang akan Anda gunakan untuk meningkatkan permainan mental Anda?
Setelah pelatihan fisik total serta saatnya untuk bersaing, saat itulah pekerjaan mental terbayar. Anda perlu mendedikasikan untuk memasukkan pekerjaan mental juga.
Artikel terkait tentang game mental:
Fokus pada apa yang dapat Anda kelola dalam olahraga
Bagaimana tetap tenang saat Anda membuat kesalahan
Bagaimana meningkatkan pola pikir metode Anda
Atlet positif: rencana 14 hari untuk kepercayaan diri terbaik
“The Positive Athlete” adalah sistem inovatif untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana percaya seperti juara serta memiliki harga diri terbaik setiap kali Anda menginjak lapangan bermain, lapangan, melacak, atau kursus.
“The Positive Athlete” terdiri dari 2 CD audio (atau unduhan digital) yang mencakup 14 hari latihan pengisian bahan bakar serta dasar untuk mematuhi buku kerja yang memandu Anda dengan 14 hari, membantu Anda menerapkan strategi, serta menyesuaikan Latihan untuk kebutuhan pribadi Anda.
Di bawah ini, Anda dapat membeli versi unduhan digital atau program dikirimkan kepada Anda.
Beli versi digital
Dapatkan Versi CD Audio
